Počas chôdze s paličkami zapájame až 90 % celého tela a ešte k tomu trávime čas na čerstvom vzduchu. Okrem svalov na nohách a chrbte, zapájame aj svaly na hrudi a rukách. Skvelé na tomto type športu je, že ho môžu vyskúšať všetky vekové kategórie.
Benefity NORDIC WALKING
- Aktivita sa dá vykonávať 365 dní v roku,
- pomáha pri bolestiach chrbta zapríčinených sedavým zamestnaním resp. životným štýlom,
- zlepšuje kardiovaskulárnu činnosť,
- zlepšuje náladu a tým pomáha pri depresívnych alebo úzkostných stavoch,
- odstraňuje alebo znižuje závažnosť astmy aj alergií,
- ideálna prevencia pred cukrovkou a osteporózou.
Už viac nemusíte premýšľať. Jednoducho sa k nám v sobotu pripojte a začnite s novým športom hneď. Prineste si so SO SEBOU len dobrú náladu a fľašku vody. Paličky vám požičiame.
